Cara Mengontrol PMS yang Membuat Nafsu Makan Jadi Melonjak Tinggi

09.57
Pada wanita PMS datangnya mengiringi tibanya masa menstruasi. Karena itu PMS bisa terjadi setiap bulan pada wanita. PMS yang terjadi pada wanita ini tidak hanya dapat membuat wanita jadi gelap mata, mudah marah, emosi yang bergejolak akan tetapi PMS juga dapat membuat wanita memiliki nafsu makan yang dua kali lebih besar dibandingkan biasanya.

Cara Mengontrol PMS yang Membuat Nafsu Makan Jadi Melonjak Tinggi
Cara Mengontrol PMS yang Membuat Nafsu Makan Jadi Melonjak Tinggi

Tentunya Anda tidak ingin jika hal ini terus menerus terjadi bukan? Karena jika PMS membuat nafsu makan melonjak setiap bulan maka akibatnya berat badan akan meningkat tajam. Supaya nafsu makan tidak melonjak karena PMS, ada beberapa cara yang harus Anda lakukan guna mengatasinya. 

Apa saja cara untuk mengatasinya? Berikut ini kami akan berikan informasi lengkapnya untuk Anda ladies!

Cara Mengontrol PMS Agar Nafsu Makan Tidak Melonjak Tinggi 

Bagi Anda yang sering mengalami PMS, supaya PMS tidak berkontribusi membuat nafsu makan melonjak, beberapa cara mengontrol PMS yang bisa Anda coba diantaranya :

1. Kontrol PMS dengan alihkan perhatian

Sudah makan akan tetapi tetap saja Anda merasa lapar? Kondisi ini dapat menyiksa apalagi jika Anda sudah tidak seharusnya menyantap makanan lagi. Jika hal ini terjadi Anda bisa coba alihkan perhatian. Jika Anda hanya duduk dan menonton televisi, jelas Anda akan mudah lapar karena itu coba buat hari Anda lebih menyenangkan dengan aktivitas seru seperti menulis, berenang, olahraga atau yang lainnya.

2. Kontrol PMS dengan nyemil sehat

Mengalihkan rasa lapar memang bukan hal yang mudah dan tidak semua orang bisa melakukannya. Bagi yang bisa melakukannya mungkin done tetapi buat yang belum bisa melakukannya bisa nyemil asalkan nyemil yang sehat. Misalkan Anda konsumsi buah segar atau apel atau yang lainnya. 

3. Kontrol PMS dengan konsumsi air putih secukupnya

Air putih yang jumlahnya 75% di tubuh manusia memang memegang kendali dalam metabolisme tubuh manusia. Bagi Anda yang memang merasa lapar dan sulit mengalihkan perhatian, Anda bisa masukkan asupan ke dalam tubuh tetapi yang rendah kalori dan jawaban terbaik asupan rendah kalori yang sekaligus mengenyangkan yaitu air putih. Anda konsumsi air putih dalam jumlah yang cukup dan biasakan konsumsi air putih sebelum dan sesudah Anda makan.

Demikian beberapa informasi sehat yang kali ini bisa kami berikan. Semoga informasi diatas mengenai cara mengontrol pms agar nafsu makan tidak melonjak tinggi bermanfaat. Terapkan cara sehat diatas dan dapatkan hasilnya.

Share this :

Latest
Previous
Next Post »